Mükemmel futbol topu nasıl seçilir? Çocuklar için bir futbol topu satın almadan önce dikkate alınması gereken birkaç şey var. Futbol, farklı ülkelerde farklı isimlerle anılan ancak uygulama ve detaylarda ufak tefek farklılıklar olsa da oyunun amacı ve şartları hemen hepsinde benzer olan milli bir oyundur. Ebeveynlerin amacı, çocuklarını her konuda
Month: Nisan 2023
Futbolda esnekliğin önemi
İyi bir esneme seansı yaklaşık 15 dakika sürmelidir. Antrenman öncesi esneme hareketleri, sonrasında ise soğuma hareketleri yapılmalıdır. Çoğu bölüm oldukça basittir, ancak diğerleri kolayca yanlış yapılabilir. Oyuncular yeni bir esneme hareketi denerken hangi kas gruplarına odaklandıklarını her zaman bilmelidirler. Esnek olmanın iki anahtarı iyice gerinmek ve sık sık gerinmektir. 323